Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire est une technique naturelle et manuelle qui libère les facultés d’auto-régulation du corps. Elle est basée sur le principe suivant: Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes. C’est une pratique manuelle ancestrale qui fait partie des médecines naturelles (définition de la Fédération Française de Réflexologie).
A qui s'adresse la réflexologie plantaire ?
Elle s'adresse à tous, du nouveau-né aux plus âgés.
Y a t'il des contre-indications ?
Seules contre-indications : les phlébites et thromboses déclarées et récentes. En cas de problèmes sur le pied (entorse,...) on travaillera sur la main.
Pour les bébés, femmes enceintes, personnes sous traitement, personnes âgées le protocole est adapté.
Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?
Lors du premier rendez-vous, le réflexologue vous posera quelques questions concernant vos antécédents médicaux et votre état de santé général.
Vous pourrez ensuite vous installer confortablement dans le fauteuil et vous détendre au son d'une musique de relaxation et au parfum d'huile essentielle.
Le réflexologue examinera vos pieds, puis commencera par de petits mouvements de détente et d'étirements.
Ensuite commencera le travail sur toutes les zones du pied. Le travail se fait à base de talc.
Certaines zones peuvent se révéler légèrement douloureuses. Elles orienteront le réflexologue dans son travail. La douleur ne sera jamais forte.
La séance se terminera par la zone réflexe du système lymphatique puis par des
mouvements de relaxation.
La durée d'une séance est d'environ une heure.
Que se passe t'il après une séance de réflexologie ?
Après une séance de réflexologie, les réactions peuvent être diverses : légère
fatigue, envie d'uriner, transpiration... Ecoutez votre corps. Il est conseillé de
boire de l'eau afin d'aider le corps à éliminer les toxines.
Plusieurs séances peuvent être nécessaires. En moyenne, 5 séances sont nécessaires, à raison d'une par semaine. Cette moyenne est à adapter en fonction de la problématique.
À la manière des asiatiques, vous pouvez également envisager ces séances dans un but préventif. Dans ce cas, une à deux séances par mois suffisent.
Quels sont les effets de la réflexologie ?
La réflexologie des pieds et des mains est utilisée notamment, mais non exclusivement pour :
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relaxer, diminuer le stress et la tension ;
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améliorer la circulation sanguine et favoriser le déblocage des influx nerveux ;
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soulager de nombreux maux ;
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aider votre corps à rétablir l'homéostasie (état d'équilibre ou de stabilité).
Que soulage la réflexologie ?
Si la réflexologie ne représente pas un traitement médical en soi, son efficacité en tant que médecine complémentaire et naturelle a été prouvée depuis longtemps et des études sont menées régulièrement.
La réflexologie aide à soulager de nombreux troubles et elle est d'une aide significative dans des problèmes tels que l'eczéma, la déprime, l'insomnie, les troubles des règles, les migraines, les problèmes de dos, les sciatiques, les troubles digestifs, respiratoires, hormonaux et bien d'autres encore.
Quel accompagnement en cancérologie ?
Préambule important :
Avant tout, il est important de savoir que le réflexologue n'intervient en aucun cas sur
le cancer et son traitement. Il va aider à soulager les effets indésirables des traitements : nausées,
maux de tête, diarrhées, déprime, fatigue, etc.
Il est fortement conseillé de prévenir votre oncologue de votre souhait de consulter un réflexologue et d'avoir son accord.
La réflexologie plantaire est de plus en plus présente dans les services d'oncologie.
Elle est d'ailleurs référencée sur le site de la ligue contre le cancer :
https://www.ligue-cancer.net/article/33252_reflexologie-plantaire.
Des tests sont réalisés pour en mesurer les effets. En voici un exemple :
https://www.lequotidiendumedecin.fr/specialites/cancerologie/la-reflexologie-plantaire-une-aide-possible-dans-le-cancer-du-sein.
Afin de mieux accompagner les personnes atteintes d'un cancer, j'ai suivi une formation spécifique auprès de l'A.R.F. (Action Reflexo Formation).
La première étape est l'enseignement théorique : les métastases, les prises en charge et traitements, les différents cancers, la gestion de la douleur, de la fatigue et de l'anxiété, l'alimentation, les conseils en cas de radiothérapie, l'apport de la réflexologie...
Puis la partie pratique avec les différents protocoles à appliquer selon que l'on intervient avant ou après une chimiothérapie, une radiothérapie, un traitement médicamenteux, ou en préparation d'une greffe ou en soin palliatif.
L’effet de la réflexologie sur la douleur :
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La réflexologie peut diminuer l’intensité de la douleur sur différents types de cancer avec des résultats favorables dans la durée.
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La réflexologie agit sur les répercussions physiques et psycho-émotionnelles liées au cancer.
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Elle permet de soulager les symptômes de la maladie, de ses conséquences physiques comme la douleur, la fatigue, les troubles gastro-intestinaux ou encore la faiblesse du système immunitaire.
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Au niveau psycho-émotionnel, elle joue sur l’anxiété, sur la dépression en favorisant l’état de relaxation.
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Par son approche holistique la réflexologie apporte une plus-value aux autres traitements souvent ciblés sur les troubles physiques ne laissant que peu de place aux composantes psycho-émotionnelles.
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La réflexologie a montré une amélioration d’environ 50% de tous les symptômes : douleurs, nausées, dyspnées, fatigue, somnolence, inappétence, anxiété, déprime et mal-être.
La réflexologie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle.
Le réflexologue ne peut pas faire un diagnostic, modifier un traitement ou participer à une décision thérapeutique.
Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996.)
Précision importante
La réflexologie est un outil de mieux-être, un complément à la médecine traditionnelle, elle ne dispense en aucun cas de l’avis de votre médecin et de la poursuite de vos traitements médicaux. Elle accompagne de façon naturelle les traitements et thérapies conventionnelles.
A moins d'être un médecin qualifié, le réflexologue ne pourra en aucun cas vous établir de diagnostic, de prescription médicale ni modifier votre traitement si vous en avez un.
Membre de :
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Certifiée Réflexologie Plantaire par l'Institut Supérieur de Réflexologie (méthode Ingham)
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Certifiée Réflexologie Plantaire par The International Educational Center of Traditional Chinese Medicine of Shanghai University, China (Chinese Foot Massage)
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Certifiée par l'A.R.F. (Action Reflexo Formation) en spécialisation Réflexologie & Cancérologie