L’automne est arrivé 🍂 ! 

C’est le moment idéal pour vous prendre une séance de réflexologie et préparer ainsi votre corps et votre esprit à cette nouvelle saison.
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En stimulant les systèmes immunitaire, respiratoire, intestinal et endocrinien, la réflexologie vous aidera à préparer vos organes à l’arrivée d’éventuels états grippaux et/ou infections virales mais aussi à la fatigue et à la baisse de moral qui peuvent résulter du manque de luminosité.

 

Il est important également de :

🦶🏻 Veiller à avoir une alimentation équilibrée et de saison. Pensez aux aliments fermentés, à la              vitamine C, aux épices (curcuma, gingembre, cannelle, ail, oignon, thym) et aux infusions de                    plantes qui stimulent l’immunité :

  • La tisane reine-des-prés, tilleul et sureau contre la grippe, 

  • Le citron contre les infections, 

  • Le thym pour la gorge,

  • Le miel, la propolis ou la gelée royale contre les premiers signes d’infections, 

  • Et pourquoi pas un bon vieux vin chaud amélioré de gingembre frais, citron, miel, cannelle et clous de girofle ?

🦶🏻 Aérez votre intérieur tous les jours idéalement 10 min le matin et 10 min le soir.

🦶🏻 Pensez à l’aromathérapie en diffuseur : thym, menthe poivrée, eucalyptus seront vos alliés.                N’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre pharmacien.

🦶🏻 Essayez de dormir suffisamment et de ne pas accumuler de fatigue.

🦶🏻 Pratiquez une activité physique car l’exercice stimule l’immunité et diminue le risque                             d’infections. De plus, il libère les endorphines qui diminuent votre niveau d’anxiété et favorisent             votre sommeil.

🦶🏻 Luttez contre le stress grâce à la méditation : elle diminue les symptômes des troubles anxieux         et améliore l’attention, la mémoire et l’immunité.

🦶🏻 Astuce chinoise : buvez de l’eau chaude entre les repas. L’eau chaude aide à éliminer plus                      facilement les toxines de notre organisme et active la circulation, stimule notre système                            immunitaire, a une action favorable sur notre système digestif, facilite l’activité cérébrale tout                  en apaisant le système nerveux et tonifie les muscles.


Prêt(e) pour cette nouvelle saison  🍁 ? 

Très bel automne à tous et à bientôt ! 

Fabienne Gicqueau

Tel : 06 67 75 78 29

Email : gicqueau.reflexo@gmail.com

Siret : 847 972 478 00014 - RCS St Malo

Ouvert du lundi au samedi, de 9h à 19h

Uniquement sur rendez-vous

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